Йога - это один из эффективных методов борьбы с физической и психологической нагрузкой одновременно. В Йоге используются упражнения, направленные на снятие напряжения в мышцах, в частности это мышцы живота, плечевого пояса и мышцы спины.
- укрепляется здоровье, иммунитет, повышается тонус;
- возвращается жизнерадостность и спокойствие;
- тело и ум обретают гибкость.