Ballbike - необычное сочетание велотренажёра, фитбола и эспандера. Конструкция тренажёра позволяет за время тренировки проработать все группы мышц и снизить вес. Позволяет задействовать 640 мышц тела одновременно.
Основная задача - крутить педали и стараться удерживать равновесие на мяче, а при желании можно усилить тренировку упражнениями с эспандером.
Ballbike-тренинг сочетает в себе силовую и кардио тренировки, поэтому оказывает комплексное воздействие, а также способствует:
- укреплению сердечно-сосудистой системы;
- снижению веса;
- улучшению работы вестибулярного аппарата;
- увеличению мышечной силы;
- нормализации микроциркуляции;
- формированию красивого рельефа тела.
Противопоказания:
- наличие кардиостимулятора;
- бронхиальная астма;
- беременность;
- проблемы с сердцем и сосудами.