Стретчинг - это система упражнений, основанная на растяжке связок и мышц, а также повышения гибкости тела. При регулярных тренировках он способствует замедлению процесса старения, расслаблению мышц, снижению стресса, улучшению осанки и стимулированию циркуляции лимфы и крови.